Sterk voor anderen.
Goed voor jezelf.
Coaching & massage-traject voor de mantelzorgende manager. Zodat je goed voor anderen kunt blijven zorgen, zonder jezelf voorbij te rennen.
Je bent manager én mantelzorger,
maar ook gewoon mens.
Op je werk ben jij degene die overzicht houdt, thuis ben jij degene op wie anderen rekenen. Je schakelt op de automatische piloot tussen vergaderingen, lastige beslissingen, (ziekenhuis)afspraken en zorgmomenten. En ondertussen… ben je ook nog collega, partner, ouder of dochter. Niet gek dus, dat je het gevoel hebt dat je 24/7 ‘aan’ staat. Ook al doe je het met liefde, het is ook gewoon zwaar. En ja: dat mag gezegd worden. Want balanceren tussen al die verantwoordelijkheden maakt dat je minder stevig staat. En dat terwijl je alles juist goed wilt doen. Je hoeft echt niet minder te doen, het gaat veel meer over de ‘hoe’
Ik, Werner, stond waar jij nu staat.
20+ jaar mantelzorgende manager.
Voordat ik BijWerner startte, werkte ik 33 jaar bij verschillende multinationals, waarvan 25+ jaar als manager. Tegelijkertijd was ik mantelzorger voor mijn zoon met een licht verstandelijke beperking en voor mijn vrouw, die leeft met een ongeneeslijke vorm van kanker. Dit zorgt ervoor dat ik coach vanuit gevoel en ervaring. Ter versterking volgde ik verschillende opleidingen en cursussen – met de focus op onder andere coaching, masseren en systematisch werk. Het vormt een combinatie van inlevingsvermogen, kennis en methodiek waar ik dankbaar voor en trots op ben. En het belangrijkste: jij hebt er ook iets aan.
De zorg thuis neemt niet af, maar op je werk ook niet.
Dat put uit.
De druk komt van twee kanten – en jij staat er middenin. Je voelt het wel, maar durft het misschien (nog) niet hardop toe te geven. Misschien merk je dat je sneller gestrest bent, dat je hoofd overuren maakt en dat je lijf moe is – zelfs na een goede nacht. Een beetje alsof je minder ruimte voelt om ‘gewoon’ even te ademen. Dat voelt eenzaam, ‘maar hey, we moeten door’. Aan alle kanten zorg jij voor mensen, maar wie zorgt er voor jou?
Zoveel gedachten, zoveel te doen. Je hoofd zit zó vol, dat je het gevoel hebt dat je grip verliest. En dan die spanningshoofdpijn...
Je lichaam is moe. Dat kan zich uiten in vastzittende schouders, nek- en rugklachten, gespannen spieren en een stijve bovenrug.
Je staat 24/7 'aan'. Je hoort iedereen, rent voor iedereen, maar wie zorgt er voor jou? Jouw loyaliteit geeft voldoening, maar is ook eenzaam.
Mentaal én fysiek
aan de slag,
want je lijf draagt de stress uit je hoofd.
Is de wens er, dan vormen we via jouw Reality Check jouw traject. Dit bestaat uit cognitieve coaching en ontspanningsmassages. Wat je hoofd langdurig draagt, slaat je lichaam uiteindelijk ook op. En als je lichaam minder gestresst is, pak je mentale uitdagingen beter op. Dat betekent dat herstel begint door beide onderdelen aandacht te geven. Het is een intensief traject van vier maanden, met een jaar lang ondersteuning. Geen zorgen: je krijgt niet de zoveelste berg goedbedoelde en bekende adviezen. De aanpak is duurzaam en brengt inzicht waarmee je sterk kan zijn voor anderen én goed voor jezelf.
Iedereen vraagt hoe het met die ander gaat,
nu ben jij aan de beurt. Kennismaken?
De aandacht gaat altijd naar anderen. Nu is het tijd om jezelf in de spiegel aan te kijken en te vragen hoe het met jezélf gaat. Niet ‘nog even volhouden’, maar erkennen dat het anders mag. Voel je die behoefte aan verandering? Dat de zorg voor je naasten goed geregeld is, maar dat je ook wat beter voor jezelf zorgt? Mooi, stap 1 is gezet. Op naar de volgende.